強力推薦中壯年關心「整全生命歷程」者閱讀，唯有在生涯規劃中提前掌握變老的藝術，才能活出每個生命階段的精華。 誰喜歡變老？通常人只要想到「老年」就會坐立 難安。古倫神父自己正好進入六十歲的「少老期」，他鼓勵讀者必須認真地與自己的「 年老過程」對話。這段生命歷程可以用靈性的方式型塑成一個成熟和智慧的階段，並賦予生命一個新的深層意涵。 「人都會慢慢變老，但能否『成功地』擁抱老年，就端看自己怎麼做了。用合宜的 方法來面對年老的過程，是最高的藝術。」 在本書中，聖本篤修會的古倫神父感同身受地對「變老的歷程」提出一些挑戰：接 納、鬆手與和解，並且指出其中所蘊含的機會：凡是能夠學習接受這種明顯的人類壽命 限制，就能夠自我學習一些全新的美德，例如感恩或忍耐，溫和或自在。凡是能夠在變 老的過程中學習鬆手的藝術，就能夠獲得新的禮物，並成為周遭的祝福。
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