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| 美國排行榜百萬暢銷書! 麗莎認為有幾件事情應該先誠實的向讀者交代清楚： 1.她在情緒上對於典型的健康飲食書籍患有過敏症。 2.她的人生中從未曾對胡蘿蔔產生過一點點的渴求。 3.她心裡對於放棄味蕾最喜歡的東西是非常不情願的。 4.她寫這本書的立場也不是因為在這方面是個專家。她之所以寫這本書，是因為在食物選擇 和體重方面已經掙扎得太久了，而且，她的大多數女性朋友也都每天在這場苦戰中奮鬥 著。 5.她認為到了該向自己誠實面對的時候。 三個方面的戰鬥∼ 妳手裡拿著的這本書，很可能就是妳從前試過的、哭過的，許許多多健康飲食計畫中所惟獨欠缺的那個友伴；相信它會幫助妳找到妳的〔想要〕，從此不再周而復始的在減重、復重的循環中，刻苦、�牲、期待、失望，以及沮喪。而且，變得健康，並不只是減去體重，侷限於調整飲食，還希望能夠在生理的健康上有好的效果。變得健康的真意是在於重新校準我們的靈魂，以達到我們真正想要的，靈性上、生理上、心理上的改變，這場戰鬥確實是同時在三個方面進行。 作者簡介: 作者麗莎在開始這個旅程時，體重是167磅。不過，這個數字本身不是問題，問題是在她心理上、靈性上、身體上的感受。因為，她終於體認到，除非作改變，否則，體重會持續上升，減下去又會胖回來，但是，她不願把一輩子的光陰消耗在這種週期中。 最初，麗莎並不確定有資格來寫這樣的一本書，她只不過是一個單純的愛耶穌的女孩，走上這個旅程的目的是希望在達到和維持健康方面，找到一個比磅砰上的數字更深刻的動機。 麗莎寫這本書不是要把讀者的味蕾痛打到屈服的地步，也不是發現了一種神奇的減肥方法，可以在一夕之間就變得纖瘦苗條。這本書是幫助妳找到那個征服妳的不健康食物渴求的動機，同時，也帶著靈性上營養不良的鑰匙。我們覺得自己在身體超重，但是在靈性上卻又體重不足。把這兩件事綁在一起，就是在妳和神同行的最重要旅程上邁出了第一步。 目錄: 引言：找到妳的〔想要〕 01.究竟是怎麼回事 02.改換渴求的對象 03.訂出一套計畫 04.朋友不該讓妳未經思考就吃東西 05.受造是為更高的目的 06.朝更接近神的方向成長 07.我不是由數字定義的 08.與身體的實際狀況和平共處 09.運動讓我想哭 10.這太不公平了 11.什麼事都不順的一天 12.窄牛仔褲的詛咒 13.過度放縱 14.情緒的空洞狀態 15.藏在美食海報裡的妖魔鬼怪 16.為何節食難奏效 17.我們做的下一個抉擇 18.失去是為得到更好的 19.以勝利者的身分生活 每一章的經文 健康飲食的[應戰劇本] |
