| 處身在狂亂、急進的世界，「更多、更大、更快」已然成為都市人的格言。各種電郵、文件、消息、短訊紛至沓來，誰都彷彿是大忙人，一味追求完美形象，名成利就。作者卻呼籲大家靜下來，詰問「生命不應只是如此吧？」擺脫我們根深柢固而無益的束縛，一步一步踏上更簡單、持久和屬靈的路徑，原則在於「因少而富」，使生命反璞歸真，更見豐盛。 焦點閱讀 甚麼租住了你的空間？ 摘自《因少而富》，第74-75頁 即使我們下定決心要花多些時間去反思「那些值得讚揚的事」，我們仍很容易分心。在整天充塞?文件、圖片和電郵，而電話和電腦又不停地吱吱在叫的時候，即使我們嘗試尋找當行的路，最終仍會筋疲力竭。 在這世代中，我們受到資訊超荷之苦。在任何一刻，只要一上網，我們便可搜索成千上萬的網頁。當我在搜尋器上打出「information overload」時，在0.12 秒，我便找到了3,220,000個結果。 在這個令人感到困惑的文化中，冥想確實可以幫助我們。（其實，冥想好像就是為這時代而設的。）冥想者會特別專注默想一件事物，只單是某一件事物，而這件事物很多時都是非常普通的。他整個人的心思、肉體、情感和靈性都會長時間地專注於這事物。他們近距離觀看?一件物體，如一點燭光、一片葉、一隻在唱歌的小鳥，或一條淌水小河；一直在看，或一直在聆聽???在這過程中讓他們 的思緒靜止下來，把一切煩燥不安的思想倒空，卻充滿專注力。 他們這樣做的時候，便會慢慢而明顯地更加與那事物聯合，更加醒覺到自己的存在。與此同時，令人分心的事便會慢慢消失無蹤。 每一個人都可以學習這樣的冥想。冥想並不是只給有宗教信仰的人。冥想讓我們學習如何去專注，對我們眼前的事物更具醒覺性：那可能是一個需要我們關注的人，可能是一件在處理中的任務，可能是一個為自己訂下的目標?? 若我們願意花時間去做少一些，我們便更能專注於何時是最佳行動的時間。在這過程中，我們會發覺自己成就到更多。 因少而富宣言 我會清理我的心靈空間。我會花多些時間去讓一些啟迪心智的源頭光照自己的心靈，而少計算人的惡。我會冥想?一些「普通」的事物，好讓自己慢下來，並在當下更專注。 |
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