推薦序一：幸福人生最棒的嚮導／黃維仁
推薦序二：為職涯開一扇思考之窗／盛治仁
推薦序三：一起閱讀，一起幸福／夏超凡
自序：我是誰
第一篇：啟程出發
Lesson1 美好人生的關鍵：歷時最長的哈佛成人發展研究
Lesson2 人生三大任務＆青年四個大夢
第二篇：認識自己，找到方向
Lesson3 認識自己Check List：VIP Model
Lesson4 周哈里窗
Lesson5 三個圓圈，找到人生願景
第三篇: 職涯軟實力
Lesson6 從個人職涯到全人發展
Lesson7 職涯發展三力：鑑察力、情緒力、溝通力
Lesson8 職涯關鍵四Q：IQ＋EQ＋AQ＋LQ
第四篇:人生幸福的要素
Lesson9 個人發展與家庭生命週期
Lesson10 親密關係與性
Lesson11 面對VUCA下的壓力與情緒
Lesson12 正向心理學重要概念一：快樂方程式H＝S＋C＋V
Lesson13 正向心理學重要概念二：幸福五元素PERMA
第五篇: 中場盤點，再出發
Lesson14 生命旅程線：回顧與省察
Lesson15 下半場重新對焦，再優化
第六篇: 信仰的力量
Lesson16 成長的奧祕：十字架的關係
推薦序二：為職涯開一扇思考之窗／盛治仁
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自序：我是誰
第一篇：啟程出發
Lesson1 美好人生的關鍵：歷時最長的哈佛成人發展研究
Lesson2 人生三大任務＆青年四個大夢
第二篇：認識自己，找到方向
Lesson3 認識自己Check List：VIP Model
Lesson4 周哈里窗
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第四篇:人生幸福的要素
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Lesson13 正向心理學重要概念二：幸福五元素PERMA
第五篇: 中場盤點，再出發
Lesson14 生命旅程線：回顧與省察
Lesson15 下半場重新對焦，再優化
第六篇: 信仰的力量
Lesson16 成長的奧祕：十字架的關係
